8月17日 曇りのち晴れ
夏休み前最後のトレーニングは９回目。
トレーニング場Astuto(Indoor Cycling Classes)に行ってスクリーンを見たらかなり山道らしきコースの断面図があり、えっ！これを練習するの？嘘でしょ⁈ と思いました。
私を含めて４人で一斉にトレーニングしました。それぞれがそれぞれのセットアップで練習してるのですが、誰が先に進んでいるのかがよくわかります。
今回は久々にケイデンスの数値が見える。違うローラーでトレーニングしてるからかな。
ペダリングし始めて徐々にみんなから離されていきます。ギアを軽くしてペダリング回数を増やして、漕いで、漕いで。
私はビリで、ハンディをつけてもらいなんとか、３人についていきました。大きい山を越えた頃にはもっとハンディをつけてもらって、私がトップに。結局５２分トレーニングして終わった。
