12月３日おばちゃんロードバイクインナートレーニング
今日は６人でAstuto(Indoor Cycling Classes)トレーニングをした。スクリーン見たら、セッションがすでに映ってたので、写真を撮った。このセッションキツソー！
でも膝の上の筋肉が疲れる。インターバルが短すぎる。きつい。135%にするのがむづかしい。
みんなが励ましてくれる‼︎
結果でティムさんが私は瞬間で289W出したから、夫に夕飯をおごってもらおうと言っていた。CさんはFTPをあげようなんて言ってた。FTPを上げるのは絶対無理！！
夫は渋い
でも家に帰って夫にその話をしたら、平均のW数は80Wと低いから、平均100W、125Wにすべきだと言われ、褒めてももらえなかった。あーあ。
