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コアマッスル

9月8日のロードバイクトレーニング

9月8日 1日中 雨 

この日曜日に120km走って、2日目の火曜日。若い方とは違って、疲労が後から来ます。だから正直疲れていてやる気があまりなかったので、この日ティムさんから、日曜日のリカバリーのつもりでコーストレーニングをやりましょうと言われて、内心ホッとした。

Astuto(Indoor Cycling Classes)
今日のコースは有酸素運動エンデューロでロードバイクトレーニング

この日は先週申し込みに来られた方と、久々にお見受けしたKさんと一緒にAstuto(Indoor Cycling Classes)トレーニングしました。Read More »9月8日のロードバイクトレーニング