12月1日晴れ。イチョウ祭りサイクリング
今日は絶対サイクリングしようと昨夜決めて睡眠。
最近朝６時に起きるのはつらい。でも今日は起きた。今日は絶対に海浜公園まで行こうと、Kさんにメッセージを送った。Kさんから今日はイチョウ祭りに行くと連絡をいただいた。
「即、行きまーす。」結局８時半頃に出かけた。荒川の右岸の河口に１０時半に着くだろうと見越して。
脚が重い。なぜだろう？ 日曜日と月曜日にサイクリングに行かなかったから、もう脚が弱ったのか？ とにかく進もう。できるだけ軽いギアで回転数を落とさないように。
なんとか荒川に着いて、サイクリングロードに出ると、少し先週の感じが戻ってきた気がした。
途中でKさんたちと合流した。新しくお会いするOさんとKDさん。KさんもOさんもKDさんもサーベロの自転車。みなさん、大きいジャッキーをつけていてスムーズに走っている。集合の河口へ向かった。
イチョウ祭りへ
KGさんと河口で合流して、それから神宮外苑のイチョウ祭りに行った。着いたら、イチョウはまだ全部黄色ではなかったけど、平日なのにいっぱい楽しむ人たちがいた。いろんな出店も出ていて、まさにお祭りって感じ。
サイクリストとして一番心配なのは、盗難。駐輪場が有ったけど、たとえ鍵をかけていても盗難されるのが心配。KGさんがお留守番してくださり、私たちで食べ物を買いに行った。
広島焼き、横手焼きそば、おにぎり、私はビフテキ串を購入。みんなで一緒に食べるのは楽しかった。
サイクリングの素敵なところですね。一緒に走ってくれて嬉しいし、イチョウ祭りに行けてよかった。みなさんに感謝。今日は60Kでした。
夕方 おばちゃんロードバイクトレーニング
どうも体力が消耗するとトレーニングがきつくなるから、トレーニング前に少し昼寝をした。
今日のAstuto (Indoor Cycling Classes)トレーニングはエンデューロ。
50%,75%, 85%,105%, 85%,75%,50%の３回。初めから脚に疲労感があった。でもとにかくペダリング。なんとかできた。
結果は。。。
