Zwift
Cycle Nation Joburg Coffee Ride
12月19日以来のライド。その間は仕事と育児で忙しくて、他の運動も全くしてなかったから体が鈍ってしょうがない。ここまで運動しない期間を長く取るとそもそも運動含めていろんなことに対してやる気がなくなってくる。
久しぶりのライドなのでゆーくっり始める。選んだのはとにかく遅そうなソーシャルライド。ウォームアップからエンデュランスゾーンまで上げてキープ。良いペースのグループに追いつくために少し頑張ると肺に負担がかかるのがわかるくらい体が弱っている、、、
エンデュランスゾーンでも最後の方は脚にくるという体の弱りよう。これからしっかりなる時間作って上げていけるかな、、、仕事が忙しいともうどうにもならん、、、
41.7km 1hr11m 635kcal ave.164w