７月８日 午後から雨。 ７月５日に突然思い立ったトレーニング。私にとってスカイツリーのように”ゴールは高〜い”‼︎ Astuto（Indoor Cycling Classes）のトレーニングスケジュールは毎週火曜日と木曜日で各１時間のセッション。 どんなトレーニングなのか、全く想像がつかないけれど、画面の前のエアロバイクに跨ってひたすらペダルを漕ぐのかなあと思っています。→あま〜い？ そもそも自転車で走るのにトレーニングなんて未だかつてしたことがないし、５年もスポーツ車に乗っていないし、どこにも走りに行っていないので、続けていけるのかとても不安です。（まだ始まってないのに。。。） 来年タイのイベント「Tour of Friendship in Thailand」に参加したいと思って決意したものの、ちょっと決意をハヤまったかなと不安になっています。 明日自分自身の測定から始めよう〜と。
はじめまして。いつも皆様にはお世話になり有難うございます。Read More »私！おばさん、ロードバイクトレーニング始めます。
3Kカーボンステムスペーサー フルカーボン製の良質なヘッドステムスペーサーです。 ライドに必要とされる重量を保ちつつ、高精度に美しくカットされたカーボン製のヘッドステムスペーサーがお手持ちの自転車をより素敵に仕上げます。光沢感のあるグロス仕上げの純正カーボン織りでシャープな印象。 異なった４サイズのヘッドステムスペーサー（5mm、10mm、15mm、20mm）をセットでご用意しました。内径1 1/8”（28.6mm）はネジ山のない自転車フォークや自転車ヘッドステムにご使用ください。 ご愛用中の自転車をより自分にフィットしたサイズにできます。 サイズ 内径1 1/8 “（28.6ミリメートル）X 5ミリメートアップル 内径1 1/8 “（28.6ミリメートル）X 10ミリメートアップル 内径1 1/8 “（28.6ミリメートル）X 15ミリメートアップル 内径1 1/8 “（28.6ミリメートル）X 20ミリメートル 各1個入り計4個1セットです。→ 商品を見る [amazon template=add to cart&asin=B00URUCU3I]
Championシマノ対応カーボンリム用ブレーキパッド４個１セット カーボンリムにはカーボン用のブレーキパッドが必要です。 何故ならカーボンは熱を発生しやすいので、ブレーキパッドは耐熱性の高い素材が必要ですし、またリム攻撃性を軽減させる素材であるべきです。 imeZiのChampionシマノ対応カーボンリムブレーキパッドはカーボンリムのオーバーヒートを増やすことなしにブレーキの制御力を発揮します。カーボンリムでパッドのゴム滓を残す他のパッドと対照的にこのChampionシマノ対応カーボンリムブレーキパッドの摩耗塵はカーボンリムに付着することにより、熱増強を除く助けとなります。 [amazon template=add to cart&asin=B00UZ8NUPE]
ホイールについて 下記の記事は、G.S.Astuto社の東京支社でご活躍されている熟練ホイールビルダーのティム・スミス氏の最近のインタビューです。 パフォーマンス・シリーズ 当社のクリンチャーホイールセットは高性能と信頼性にこだわった設計により、急ブレーキ時の耐熱摩耗に優れた特別構造です。 均等なバランステンションを保つ構造で、車輪がむらなく円滑に回転します。ハブはベアリング成分の日本合金で生産、鋳造しています。高い耐久性と堅固さを誇る真鍮ニップル使用のステンレススチール製スポークです。様々なコンディションにおいて空気力の利点を最大限に得られるよう、リムプロファイルを慎重に考慮して設計しています。日々のライディングやトレーニングに最適なホイールセットです。 商品をアマゾンで購入する → 50mmパフォーマンスクリンチャーホイールセット（シマノ用） 50mmパフォーマンスクリンチャーホイールセット（カンパ用） 38mmパフォーマンスクリンチャーホイールセット（シマノ用） 38mmパフォーマンスクリンチャーホイールセット（カンパ用） コンペティション・シリーズ 一般的なレースやハイパフォーマンスなライディング用に設計された当社のチューブラーホイールセット。重さを加重することなく最高強度に設計された補強リム。雨でも晴れでもコンディションに関係なく、表面に凹凸のあるブレーキが高いモジュレーション機能を発揮します。強度なセラミック製ハイブリッドベアリングと精密機械で加工された車軸で摩擦を最小限に抑えた、最大限に動力を生かせる鋳造合金ハブです。ホイールは、熟練職人の手によってひとつずつ設計され、最高レベルの強度とバランスを保持しています。スポークは高品質ステンレス鋼製ブレード(Pillar XTRA かSapim CX-Ray) で、ホイールの強度と重量性の改善を考慮した特別なDSNタイプの合金ニップルの優れた特徴があります。 商品をアマゾンで購入する→ 50mmコンペティションチューブラーホイールセット（シマノ用） 50mmコンペティションチューブラーホイールセット（カンパ用） 38mmコンペティションチューブラーホイールセット（シマノ用） 38mmコンペティションチューブラーホイールセット（カンパ用） コンチネンタル・シリーズ 世界で最も厳しいライディングコンディションにも対応可能な極上品質な合金製のホイールセット。「頑丈だから重量」とは限りません。軽量ハブとスポーク、リムも取り揃えています。大幅の24mm幅リムは多種多様なタイヤに対応、更に専用リムストリップとバルブの装着により、なんとチューブレスタイヤにも対応できます。レーザー加工で彫ったロゴに陽極処理を施したマット仕上げは、腐食に対する抵抗性に優れておりいつまでも長くきれいな状態を保持する効果があります。 商品をアマゾンで購入する→ 28mmアロイコンティネンタルクリンチャーSLホイールセット（シマノ用） 28mmアロイコンティネンタルクリンチャーSLホイールセット（カンパ用） 28mmアロイコンティネンタルクリンチャーホイールセット（シマノ用） 28mmアロイコンティネンタルクリンチャーホイールセット（カンパ用） それでは、また！ ティム
使いやすくスタイリッシュなボトルケージ ＝ サイクリストのマスト・アイテム！ 脱水症状対策として普段よりも水分補給を心がけましょう 私はよく家から高尾山へ行き、自転車に乗って奥多摩の鶴峠や和田峠までの自然美を堪能しながら、サイクリングを楽しみます。友達やサイクリング仲間から「ヤビツ峠が良いよ。」とお薦めをいただきます。でも、まだ行ったことはありません。首都圏から比較的アクセスが良好、更にヒルクライムでも有名なヤツビ峠、近いうちにお気に入りの自転車でサイクリングに是非行ってみたいと思います。 首都圏や都会の近郊で交通の便が良く、週末にふらりと練習に取り組める「手頃なトレーニングスポット」は、自転車乗りにとっては大変貴重な場所ですね。けれども、いくら近くで手軽に行けるといえども、ヒルクライムのサイクリングコースは山の中。コンビニも自動販売機もない大自然の中に出かけるのですから、十分な栄養補給と水分補給を準備する必要があります。特にこれから暑い日が続く夏シーズンには、運動中の十分な水分補給がライダーの生死を分けると言っても、決して過言ではないですね。 アスリートにとって、練習中の体調管理や水分補給は基本中の基本。サイクリング中にいつでも手軽に水分摂取するのに必須アイテムなのが「ウォーターボトルとボトルケージ。」 私のお気に入りはフルカーボン製で軽量、とても頑丈なボトルケージです。 使いやすくスタイリッシュな設計デザインのボトルケージは、取り付けも簡単。マイ・バイシクルにちょっとした自分らしさをプラスするのに最適なアクセサリーです。 サイクリングに必要な体力を維持し、楽しいライディングの時間をより長く持続させるためのお薦めアイテムです！