“トレラン”
28.5km 990mup
トレラン用に買った激安バックパックは値段の割に有能で良い買い物でした！
自転車乗りの前に人としてベースとなるフィジカルが大切だと思っています。
定期的にランニングを取り入れ抗重力筋に刺激を！
平地もいいですが登山道を走るということは筋力だけでなく各関節の安定性も向上しグラベルのラインの取り方も学習できます。
こんな感じで乾いているところも予想以上に滑りやすくバランス感覚にはもってこいです。
そして、非日常から抜けられるという現実逃避感‼️
山では湧き水がヒーリングスポットとして重宝します✨
心のリフレッシュ❗️大事です?
