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iiyama cyclocross data analysis

レース データ分析 は必要。

飯山シクロクロスの データ分析( Data Analysis )

after a race
it’s always good to look back at the data


before looking at the data
my feeling was
it was a bad start
too far back and forced to run the muddy section
but I felt the pacing overall was good




私の データ分析 数値

now the data  今データは、
four laps    4ラップで、
lap 1: 7:21 161HR
lap 2: 7:04 168 HR (PB)
lap 3: 7:09 168 HR
lap 4: 7:34 167 HR

I think the first lap should be the fastest as you secure the best position
then steady laps


私の データ分析 その2

above U san racing in the masters did just that
a super fast first lap
followed by fast steady laps


I think my first lap is slow for 2 reasons
1. I didn’t clip in quickly enough
the cleat catch is all important

☆I will practice this 私はこれを練習します。

2. I didn’t do a warm up
looking at the heart rate data
the first lap is like a warm up for laps 2, 3 and 4!

2.   私はウォームアップをしませんでした。
☆I will do a full warm up next time  私は次回は十分なウォームアップをします。

チームIMEZIのアンドリューさん、データ分析 ウォーミングアップの必要性を話す。

the pace on the 2nd and 3rd laps is good 2周目、3周目のペースは良いです。

but the pace drops on the last lap  でも最終ラップでペースが落ちる。
why?              なぜか?
as the race progresses       レースが進むにつれて、
there are less people in front of you  あなたの前にいる人が少なくなり、
and if there is nobody behind you   もしあなたの後ろに誰もいないなら、
it is easy just to consolidate your position あなたの位置を固め安いです。
☆I will find motivation to put the hammer down on the last lap! 最終ラップでハンマーを下ろすモチベーションを見つけます!

the next race is maebashi CX   次回のレースは前橋シクロクロス。
here we go!                            いざ進め!


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