hell yeah i’ve got a desirable 3rd on the zwift EVR America West Race today. been good the last two rides considering my lack of training over the last month. small participants and so lots of cards to play (if you’ve got legs over the others though). made them frickin’ suffer on every short uphill and indulged in my strength . it’s all good when you are playing cards and not being played by others. Attack is the best defense. Well said.
Zwift European Lunch Ride 2日続けて乗れました。今日もゆーくっり上げて最高でもエンデュランスゾーン目安。このグループ結構早くてスタートからがんばる必要があった。良いペースのグループを見つけてと思いつつも今日は昨日よりがんばって前を追いかける。昨日よりは乗れてる。落ちるのも早いけど上がるのも早いことを祈る。 最後3キロほどの登りでフェザーを使って60位から50位争いの4人グループにジャンプ。その中の3番手でゴールして結果52位。今日のグループは早かったな。 もっと乗る時間増やしてレースに出たいと思ってきてしまった。がんばろう。 29.4km 52m16s 470kcal ave.166w
Zwift Cycle Nation Joburg Coffee Ride 12月19日以来のライド。その間は仕事と育児で忙しくて、他の運動も全くしてなかったから体が鈍ってしょうがない。ここまで運動しない期間を長く取るとそもそも運動含めていろんなことに対してやる気がなくなってくる。 久しぶりのライドなのでゆーくっり始める。選んだのはとにかく遅そうなソーシャルライド。ウォームアップからエンデュランスゾーンまで上げてキープ。良いペースのグループに追いつくために少し頑張ると肺に負担がかかるのがわかるくらい体が弱っている、、、 エンデュランスゾーンでも最後の方は脚にくるという体の弱りよう。これからしっかりなる時間作って上げていけるかな、、、仕事が忙しいともうどうにもならん、、、 41.7km 1hr11m 635kcal ave.164w
