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TeamIMEZI

towards rapha prestige

last year Team Imezi enjoyed Gran Fondo Myoko tough rocky roads to test Imezi wheels and sealant 昨年、チームIMEZIはグランフォンド妙高に Imeziホイールとシーラントをテストしながら とてもハードなオフロードレースを楽しみました! after a winter of cyclocross we return for the first gravel race of the year シクロクロスの冬の後 今年の最初のグラベルレースにロックオン the rapha prestige sanjo a world series event! ラファプレステージ三条 ワールドシリーズイベント！ ☆150km, 3,000m climbing the original 3 are back オリジナルの3人がもちろんチームに入る The Ace! Tzaki! Mt. Fuji champ, Niseko champ, one of Japan’s top amateur cyclists! He trains hard and gets results! エース！ Tzaki！ 富士チャンピオン、ニセコチャンピオン、日本一のアマチュアサイクリストの一人！ 一生懸命トレーニングして結果を得ます！ The captain! TNG! He has the skills. He has the knowledge. The leader off road. キャプテン！TNG！ スキルを持っています。 知識も持っています。 オフロードのリーダー。 Andy! A big boy with a big engine! Still learning the… Read More »towards rapha prestige

niigata cyclocross championships race report

日曜日は新潟シクロクロス選手権でした 新しいサーキットの6周 世界チャンピオンシップのようなビーチセクションもあり！ サーキットをテストするためにコースインしました ビーチセクションが決めるポイントだろう 自分は1.6バールでタイヤをセットしました 練習でクリアすることがでるけど リミットで走ると難しいかな? ライダーはハンディキャップでスタートします 自分は5人のグループで３分後スタート いつもライライカップに一緒に走っているメンバーですが 皆さんがレースフェイス! スタートはトレイルに入るスプリントになる 何も考えていないの僕 ギアが軽すぎる ダメだ！ トレイルに4番目に入る いつもとは逆の方にトレイルに走るから 新しいコースのように感じます 砂州でエネルギーを使う その後のキャンバーで 滑り落ちてしまいました いつもの問題がないセクションなのに そのあと 森の中をにチェースオン そしてビーチへ やっぱりMAXで走ると ビーチセクションをクリアすることが 6回に1回だけだ~ そのときに ランニングしかない タイムロスはそんなにないけど 体のダメージは大きい 砂丘をで ギャップを閉めて ビーチから登る所は 自分が追い越すチャンス あそこで自分の最高のポジションは5人のグループで2位へ シケインをクリアして 残り5周 ランニングがたくさんすると どんどん辛くなる 最後の2周は本当に足が痛い ギブアップすると思ったけど 最終ラップにいつものTさんとのバトルを楽しんでいました 僕は最後の最後の登りでナイスアタックで殺してされました 素晴らしい！ フィニッシュでAJ MAX！ それでもチームimeziにとって また良い一日でした! 素晴らしいイベントでした スタッフとボランティアの皆さん、ありがとうございました 次は5月のラファプレステージです 5人のチームエントリーですから 一緒にがんばりましょう！  

towards niigata CX

新潟CXに向けて 今週の日曜日は新潟CXトーナメントです IMEZIはイベントをサポートしています 各カテゴリーのトップ3に賞品を出します！ メンバーはいっぱいではないけど 強いライダーばっかり！ コースはこのイベントのためにつ作りました キーポイントは 1.砂州 ここでは、ライダーは自転車を肩に乗せて運びます 2.ビーチセクション ライン! タイヤプレッシャー そしてもちろんトラクション！ すべて大事です！ レーススタートは午前10時 ハンディキャップスタートですから 自分は早く出ると思います！ このレースはチームImeziの最後のCXイベントになります 日曜日のレーサーの中に 5人がTeam IMEZI 2021になります! 5月のラファプレステージグラベルイベントにロックオン! がんばりましょう！

2021 rai rai cup stage 2

日曜日は2021年のライライカップシリーズのステージ2でした いつものように 8時からのトレイルメンテナンス 10時からのレースオン! 2分のハンディキャップを持つ 2番目のグループに入りました 1. Eさん、2. Tさん、3. アンディ ステージ１はこの3人のグループでトップでゴールしたから 今日はグリッドの3番目のポジションになる ステージ１の雪は大きな要因でした 日曜日のトレイルコンディションはほとんどパーフェクトでした! レースはいつものように スーパーロングコースの3周 ☆1周目 3,2,1 GO！ スタートから速い! 前の2人のライダーは自分よりスキルとテクニックがあるから ついていくのは大変! 金曜日にTNKさんとNGTさんをフォローした練習は本当にメリットがある! でも大変! 登りにギャップを閉めて 下りで離れて 登りで閉めて このような3周はムリだろう！ 角田トレールでフラットセクションは一つだけです 「前に行ってもいいですか？」 「いいよ！」 「ありがとう!」 先頭にいるとペースコントロールができる! 自分が行ける所で ギャップを開く しかし 下りの3つのログがあるセクションで 3番目の一番簡単なログで スピード出しすぎて クロスバーの股間！ OUCH!!!! すぐにリカバーしたけど 後ろから二人がブリッジしてきました ☆2周目 2周目に 3人のライダーの先頭で さくら坂の登りへ メンテナンスの時に新しいグラベルをセットして 今日は坂のピークはなかなかトリッキーになった! 自分の後ろに 「ああああ!」 Eさんはトラブルになったそうです 悪いけど 行くチャンス! 今日はさくら坂の後に 右の方に新しいルートへ まだまだ人が走っていないルートですから トリークルみたいな道! でもなんとかギャップを開きました ☆3周目 3周目に Tさんが近づいてくるのが感じられます 自分で行ける所でがんばるしかない!!! フラットセクションはチャンスだ！ でも入るコーナーで またスピード出しすぎて! クロスバーの股間！ DOUBLE OUCH!!!! リカバーして 少しでも ギャップを作ろ！ ミドルの急な上り坂に へろへろで ギアが重すぎる！ ヤバイ! もう来ている! ヘアピンのセクションでTさんがブリッジしました 大変な努力です！ 先頭で 自分は少し休むチャンスになる 本当のトレールスタートの後に 道が分ける所がある 後ろから追い越すのラストチャンスと思いながら ラストスパート! それがクリアしたら そのままポールポジションで ゴールへ！ Tさんのプレッシャーのおかげで二人とも3周を速く走ることができました 毎回ありがとうございます 二つのステージの後に なんとか 今シリーズをリードになってしまいました 3月のステージも出ないと! 楽しみにしています！ みなさんありがとうございました！

kakuda time attack

今日は角田トレイルへ 角田はいつも太陽が輝いています！ 毎回は前回のタイムアタックをしたいです 先週は18:05 今シーズンのベストは肋骨を壊す前の17:30 前シーズンのベストは16:15でした ウォームアップするためにゆっくりでぐるぐるしました グループと一緒にロングに入りました 皆さんが新しいキツイ坂へ 自分はいつもの坂へ リージョインしたら なんとか先頭になりました! 自分の後ろはMTBの野口さん ヤバイ! やってみるか！? 久しぶりに本気モードへ! 皆さんが後ろにいるとモチベーションアップ! でもさくら坂の登りセクションはまだまだ遅いもん! すみません！ 野口さんが何回もタイヤにキスして ヴェルバルよりフィジカル 逃げるしかない！ コースの真ん中位の所で がんばりすぎて 焦点を失っている ペダルストライクもあり 「危ないよ！」 少しカームダウンしないと！ すみません！ ゴールで16:53 今まで2番目のベストタイム 今度は16:30にロックオン！ 「同じペースで二周しないと！」 部活は厳しい? 部活は楽しい! 今日もありがとうございました！    

FTPを測定して 12日間に12週間 のトレーニングをセット

12 weeks training in 12 days

12日間に12週間 のトレーニング 全日本CXの前のナイターのために 3週間のHIITトレーニングをやりました 残念ですが! レースの1週間前に 2本の肋骨を折った! 肋骨が治るまで4〜6週間かかります しょうがない 一週間休んだ 3月以来初めてトレーナーをセットアップしました 最初に2回のFTPランプテストをやりました パワーベンチマークFTPをセットして インターバルのパワーターゲットもセットしました ☆345W FTP それからトレーニングプランを選びました 「12週間のFTPブースター」 12週間のトレーニング 毎週のワークアウトの中で 2回のハードトレーニングトレーニングがあるプランです ヤル気満々 毎日2回のハードワークアウトをやって 12日間に12週間 のトレーニングをクリアするチャレンジ！ 280Wと330Wのインターバルがメインで レストインターバルを短くするかカットして 280Wがリカバリーになります なかなかハードですよ！ 24回の違うワークアウト 24回の違うBGMのアルバム 今日は最後のワークアウトでした 足が強くなっている感じている それは野口さんと一緒に 一年間の大きなグラベルライドのおかげですね 来年は大きなグラベルレースに出たい そして久しぶりに参加して 10回目の東京糸魚川で優勝したい! TT大会も出ると良い とりあえず zwiftingをやって もっと強い足を作りたいです 12日間に12週間 がんばります!