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167イベント

文化の日でもロードバイクトレーニング

11月3日晴れ　おばちゃんロードバイクトレーニング

祝日でもAstuto(IndoorCycling Classes)トレーニングは行ってるのかな？と思い、連絡をしたら、オーナーのティムさんはいらっしゃるということでした。私のトレックも、１６７ホイールのエア抜けがなくなったし、ティムさんの所までの道すがらもう一度、タイヤのエア抜けを試せるし、ティムさんに診てもらえるかもと重い腰を上げて、自分のトレックで行って来ました。Read More »文化の日でもロードバイクトレーニング

167ホイールに履き替えた。

10月28日晴れ少し風あり

ティムさんのお店へ。

オスツートのカーボンホイールをつけた私のトレックマドン
オスツートのカーボンホイールと今日でお別れです。

朝早く出発できなかったので、11時頃家を出て行きました。

さすがに平日の幹線道路は混んでいて、車道の左側を走っていても危ないし、偶に車間をあまり取ってもらえず、Read More »167ホイールに履き替えた。

先週の振り返りロードバイクトレーニングその2

10月29日晴れ　おばちゃんロードバイクトレーニング

ロードバイクインナートレーニング（Astute Cycling Training）。本日は後でFTPテストをすると話された。

始めの５分はウォーミングアップ。それから30秒目一杯ペダリングし、30秒リカバリ。また30秒の目一杯と30秒のリカバリ。また30秒、30秒。それで２分のリカバリ。Read More »先週の振り返りロードバイクトレーニングその2